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La ansiedad se caracteriza por la ansiedad, incomodidad o nerviosismo sobre un evento en particular o sobre las incertidumbres generales que podrían surgir en el futuro. Aunque la mayoría de las personas sufre de ansiedad de vez en cuando, si observas que estás constantemente en un estado de preocupación y quieres aprender a detenerlo, entonces será el momento de esforzarte para evitar la ansiedad en el futuro así puedas volver a disfrutar de la vida. Si quieres prevenir la ansiedad, y, tendrás que tomar ciertos enfoques de solución más rápida, evitar los pensamientos que generen ansiedad y poner en práctica ciertas estrategias a largo plazo para tener éxito. Si quieres aprender a hacerlo, siga estos pasos a continuación.